健康频道 > 正文

申博138娱乐官网:听音乐也能治病!这几招轻松摆脱"亚健康"

2021-03-18 20:19 作者:李丽涛 来源:申博在线体育投注登入青岛新闻网
分享到:
本文来源:http://www.3348811.com/fashion_qq_com/

申博在线体育投注登入,2005年年初,因PriceSmart超市拖欠供应商货款20多亿元,上百家供应商在其旗舰店讨要货款,导致超市卷走供应商货款、各地银行被套牢的全国连锁大案。  为何胜牌愿意选择途虎呢?在美国DIY市场上,胜牌是销量排名第三的乘用车发动机油制造商,但在中国却远不是嘉实多、美孚、壳牌的对手。  “转型城市运营商不是一个寻觅高利润的好计策。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。

行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。  不过,绿地方面表示,利润的增长并不能从单一产业看,而是看综合优势,比如企业的服务平台,通过平台优势,整合集团优势资源,打造。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。但是由于原理深奥,多数报道都限于比特币价值暴涨的表象,或者针对比特币前景高谈阔论般的评头论足。

  作为一种效果显著的股权杠杆,“一致行动人”不可避免成为风起云涌的资本市场中的运作工具,被玩家将其价值发挥到最大,达到以小博大的功效。据悉,三爱海陵收购重庆连丰通信花费了约5.4亿元现金,而这部分股权账面价值仅1.2亿元,溢价高达4.2亿元。应书岭还表示:“王思聪的介入,让我们可以在移动电竞领域,协力挖掘出更大的市场蛋糕。  “京东是直接把实体商店搬到线上,阿里是让大家把实体商店集体搬到线上,很厉害,很有开创性。

青岛新闻网3月18日讯(记者 李丽涛)随着生活节奏的加快,越来越多的“打工人”都出现了“亚健康”的状态,到医院检查,各项指标都显示没问题,但是总觉得身体哪里不对劲。想要改善又不知从何谈起,今天《国医在线》直播间邀请到青岛市海慈医疗集团治未病科主任戴淑青,为大家介绍几招摆脱“亚健康”。

游离于健康与非健康的中间状态,“亚健康”并不是什么新鲜概念,从古至今就有,中医称的“未病”就和现代人说的“亚健康”状态有些类似。即在还没发病时就开始医治保养,做到“未病先防”。经过仔细的鉴别判定,就可以对各类人群易感的疾病做出预测。细致调理可以令体质得以改善,接近理想的平和体质就能拥有更好的对抗邪气的能力。

据戴淑青介绍,中医的基本理念是天人相应,整体观念,阴阳平衡。因此在治未病方面,中医具有先天的优势。结合中医的理念,具体的亚健康调理方法有以下五点。

作息调理

古语有云“顺应四时,起居有常”,意思是每个季节都有不同的气候特点,对应的起居时间也该有所不同。

春天人体内阳气逐渐生发,故而要特别重视阳气的保护。建议早6点半到7点间起床,晚上睡觉时间最好不要超过10点。夏季则应夜卧早起,俗话说“春生夏长”,夏天时人体内的阳气已经完全生发,非常旺盛,所以比起春天可以早上起得更早一点、晚上睡得稍晚一些,从而让阳气得以积聚。秋季早卧早起,秋天肃杀之气较重,寒意渐渐占主导地位,为避免风寒,秋天的起居时间相比夏天都要更早一些,早上起得早,晚上睡得也要早。冬季待日出再起床,冬主收藏,在冬天时我们需要藏住阳气,滋阴养阴,所以冬天时最好待日出再起床。

情绪调理

中医有言“七情内伤”,七情可以致病,又可以治病。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的过度或不及,可导致人体的阴阳失调,气血不和,经络、脏腑功能紊乱而发病。七情之伤有五脏之分:“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”。而心态平和则可以调养脏腑,有较好的养生功效

如今慢性抑郁症、焦虑症等心理疾病的发病率逐渐走高,加强情志调理对现代人而言十分重要。

饮食调理

中医上讲药食同源,很多日常的饮食对对身体亚健康也有较好的改善效果。饮食调理要根据各人体质和节气进行适当地调整,季节不同,饮食调理的注重点也有所不同。

春季肝火较旺,人比较容易发火,这时候适宜吃一些木耳、山药、桑葚、沙参等等,在降肝火的同时养肝滋阴。

夏季心火较旺,需要吃一些养心、降心火的食物。而且夏季天气炎热,人们容易过食寒凉,导致体内脾阳受损,出现腹泻着凉等症状,所以夏季饮食的另一重点是“养阳”,补充体内阳气,驱散寒气。另外夏天排汗较多,饮食上还要注意水分和盐分的补充。

秋季阳气开始内藏,风寒逐渐占为上风,此时饮食要以“收”为重点,适宜吃一些有收敛之效的酸性食物,尽量不要吃花椒、葱姜蒜等辛辣食物。另外,秋天气候较为干燥,饮食上还要注重养阴、补肺气。银耳、雪梨、百合等食物有润燥养肺的功效,非常适宜秋季食用。

冬主收藏,在冬天时我们要适当补充热性的食物,如牛羊肉等,以呵护体内阳气、抵御寒冷。同时还要适当滋阴、补充阴液,以保持阴阳平衡。建议大家在冬天可以多吃些白萝卜,清肠理气、清火祛痰,对脾胃的调整有较好的功效。

总而言之,在饮食上不用过多追求大鱼大肉,囤下各种补品,顺应自然,吃一些应季食品比什么补药都好。俗话说得好:要饱还是家常饭,要暖还是粗布衣。只要是营养均衡就是最好的食补。

药物调理

利用中药的药性可以纠正人体内阴阳失衡、补虚泻实等,如膏方、三伏贴、中药外敷等都可以有效改善人体亚健康状态。但要注意,每个人的体质不同,所适合的中药调理方法也会有所不同。

尽管中医上把人的体质划分为九种不同的类型,但大多数人都是混合型体质,身上有多种体质的特点,很难自行判断。所以还是建议大家到医院由专业中医师判断体质,并由中医师开药调理,切勿擅自服用中药。

运动调理

运动调理在中医上又被称作功法调理,如五禽戏、八段锦、太极拳等都是很好的运动疗法,非常符合人体的特性,既不是特别剧烈的运动,又能达到强身健体的目的。同时采取中医针灸、推拿等方式,也能很好改善身体状况。

另外中医上的“五音疗疾”也有一定的效果,即听音乐就能调理体内脏腑。五音疗法,就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应,用角、徵、宫、商、羽五种不同的音调的音乐来治疗疾病。“五音”分属“五行”木、火、土、金、水,通肝、心、脾、肺、肾“五脏”。具体应用时应该在全面分析病情的基础上,针对病症发生的脏腑、经络结合阴阳五行之间的相生相克关系,选择相应的音乐对病人进行治疗。比如“角”属于“木”,对应“肝脏”,能起到疏肝解郁的作用。

我要爆料 免责声明
分享到:

相关新闻

? 青岛新闻网版权所有 青岛新闻网简介法律顾问维权指引会员注册申博在线体育投注登入营销服务邮箱
申博管理网网址 申博官网开户登入 申博游戏苹果手机能玩吗 申博手机APP版登入 申博太阳成会员登录 www.1388msc.com
申博娱乐城直营网 菲律宾申博管理网 百家乐支付宝充值 太阳城申博娱乐网站 www.66psb.com www.38818.com
申博真人娱乐登入 申博游戏网址 申博代理官网登入 www.88sb.com 777老虎机微信支付充值 申博电子游戏官网直营